A atividade sexual masculina depende em grande parte dos alimentos consumidos. Eles devem conter vitaminas que possam aumentar a potência e a ereção.
Frutos do mar e peixes
Ostras– o melhor afrodisíaco natural, contendo dopamina, zinco e aminoácidos únicos. Essas substâncias aumentam a libido, aumentam a quantidade e a qualidade dos espermatozoides e estimulam a produção de testosterona.
Peixe marinho, cuja composição química inclui ácidos graxos poliinsaturados e vitaminas A e E, ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos e a normalizar a circulação sanguínea em todo o corpo. Um fluxo estável de sangue no pênis garante uma boa ereção e relações sexuais duradouras. O linguado e o atum são especialmente úteis; este último, aliás, tem a propriedade positiva de influenciar as moléculas de DNA no esperma.
Nozes
EMnozesaumento do teor de zinco, responsável pela funcionalidade das gônadas e da próstata e pelo nível de hormônios masculinos no corpo. Alivia a fraqueza sexualpinhão, deve ser consumido cru. A noz-moscada em pó também é usada para fins medicinais. Você pode adicionar uma pitada de tempero a cada prato principal, mas não ultrapasse a dose diária de 1, 5 gramas.
Carne
É considerado um afrodisíaco eficaz e amplamente disponível. carne de alta energia. Carne de cavalo, boi, cordeiro e coelho são especialmente benéficas para a potência masculina. O consumo regular desses tipos de carne normaliza o nível de tiroxina no organismo. Este hormônio monitora os processos oxidativos nas células e terminações nervosas. O que é sem dúvida importante na resolução de problemas de potência. Mas os cientistas acreditam que a melhor carne para a fertilidade masculina é a carne de veado. Contém uma quantidade racional de proteínas e nutrientes.
Ovos de codorna
Fósforo e ferroa composição dos ovos de codorna melhora a função erétil e aumenta a libido, permitindo obter orgasmos repetidos e vívidos. Suas cascas também são úteis para a força masculina: devem ser secas, moídas até virar pó e ingeridas 0, 5 colher de chá. Em um dia. Os ovos de codorna ajudam a remover o colesterol perigoso do corpo. Este composto orgânico é o principal culpado da impotência nos homens.
Laticínio
Um homem deveria ter em sua dietalacticínios, como queijo cottage, queijo duro, creme de leite, kefir e leite fermentado. Eles fortalecem o corpo e estabilizam a função erétil. Mas não se deve dar preferência a produtos com baixo teor de gordura. Eles não possuem a maioria dos ácidos necessários à saúde do homem.
Aipo e gengibre
O aipo é um vegetal com sabor e aroma específicos que pode substituir medicamentos para aumentar a potência. A questão é que ele contémanálogo de androsterona– hormônio sexual masculino responsável pela libido, sexualidade e desempenho sexual.
Ao consumir gengibre, a pessoa sente uma incrível onda de calor e força. Isso acontece devido a uma forte dilatação dos vasos sanguíneos e à aceleração do fluxo sanguíneo através deles. Este efeito tem um efeito positivo na ereção e na capacidade adicional do homem de satisfazer uma mulher.
Perga
Este produto apícola tem um efeito complexo no corpo masculino. No pão de abelha está localizadogrande quantidade de proteínapara uma vida sexual plena e carboidratos simples que saturam o corpo com a energia necessária. Seu uso estabiliza o funcionamento do sistema cardiovascular, o que, por sua vez, melhora a circulação sanguínea no pênis.
Cebola e alho
O sabor e o odor pungente dessas plantas são explicados pela presença em sua composiçãozinco e selênio. Estas substâncias são necessárias para prevenir o desenvolvimento de doenças que levam à impotência sexual. Assim, a cebola e o alho têm efeito antibacteriano no aparelho geniturinário. Eles têm um efeito diurético - ocorre secreção ativa de urina.
Frutas
O abacate regula a quantidade de todos os hormônios no corpo masculino. Além disso, a fruta contém ácido fólico, que é o melhorpotenciador de energia sexual.
As bananas contêm bromelaína, uma enzima que pode prolongar significativamente a relação sexual. E ao comer melancias, os aminoácidos responsáveis pelo relaxamento dos músculos e vasos sanguíneos durante o sexo são ativados no corpo masculino. As uvas vermelhas ajudam os testículos a produzir a quantidade necessária de esperma.
Chocolate
A combinação de vários elementos úteis ao mesmo tempo faz do chocolate não apenas uma guloseima saborosa, mas também um excelente meio de aumentar a potência nos homens.
Assim, a feniletilamina, quando ingeridaativa terminações nervosasnas partes do cérebro responsáveis por receber prazer. A teobromina reduz o estresse emocional e melhora o humor. O triptofano ajuda a obter prazer sexual diretamente.